อาหารแคลอรี่ต่ำ - An Overview

อาหารแคลอรี่ต่ำ - An Overview

Blog Article

แอบขอบอกหน่อยว่า จานนี้เอาใจสาวกที่ชอบกินสะโพกไก่ เพราะบางคนอาจไม่ชอบหรือเริ่มเบื่อกับรสชาติของอกไก่ล้วน ๆ แล้ว แต่ข้อควรระวังก็คือเนื้อน่องไก่อาจจะมีไขมันอยู่บ้าง ดังนั้นเราแนะนำให้ทานในปริมาณที่พอเหมาะและไม่ควรทานบ่อยเกินไปหากคุณอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก

จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน?

เป็นไข้ห้ามกินอะไร อาหารต้องห้ามเมื่อเป็นไข้ที่ควรรู้ หายใจไม่เต็มปอด สาเหตุ อาการ และวิธีการรักษา โรคความดันต่ำ ควรกินอะไร อาหารที่ช่วยปรับความดันโลหิตให้ปกติ หูอื้อเกิดจากอะไร สาเหตุและวิธีการรักษาที่คุณควรรู้  ฉี่เป็นฟอง อาหารแคลอรี่ต่ำ บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ ที่ต้องหาสาเหตุและวิธีรักษา

ศิลปะบำบัด...สื่อสร้างสรรค์พัฒนาอารมณ์

อาหารลดน้ำหนักเครื่องดื่มสุขภาพเมนูสุขภาพโภชนบำบัด

สร้างความมั่นใจในรอยยิ้มด้วย “วีเนียร์”

ปิดท้ายเมนูอาหารเย็นไม่อ้วนซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมแคล ไม่อยากให้น้ำหนักเพิ่มด้วยเมนูผัดผักกาดขาวหมูสับ เพราะผักกาดขาวมีแคลอรีต่ำและให้ไฟเบอร์สูง และเลือกใช้หมูสับในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อให้ได้โปรตีนที่จำเป็น จากนั้นปรุงรสตตามที่ชอบแต่ต้องแคลอรีไม่สูงเกินไปนะ เพียงเท่านี้ก็จะได้อาหารที่ทั้งอร่อยและคุมแคลได้อีกด้วย

“โรคภูมิแพ้อากาศ” รู้สาเหตุ-อาการ รักษาถูกวิธี อาการดีขึ้นชัวร์

#ลดน้ำหนัก#ลดพุง#อาหารลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ#อาหารเย็น

ประโยชน์ของ “ข้าวโอ๊ต” สุดยอดอาหารพลังงานสูง ไขมันต่ำ

คุณแม่ทราบไหมว่า…ท้องกี่เดือนจึงจะสามารถขึ้นเครื่องบินได้?

เห็นชื่อเมนูก็แซ่บกันแล้วใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะว่าคนที่ทานอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่มักจะเข้าใจว่าอาหารเพื่อสุขภาพนั้นจะต้องเป็นอาหารที่มีรสชาติจืด อันที่จริงแล้วอาหารเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องจืดเสมอไป เพียงแต่ให้คุณระวังในเรื่องเครื่องปรุงก็พอค่ะ เพราะเครื่องปรุงก็มีส่วนทำให้อาหารมีแคลอรี่สูงได้เช่นกัน

สำหรับใครที่ไม่ชอบกินเมนูเผ็ด แกงจืดเต้าหู้ยังเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการลดน้ำหนักค่ะ ซึ่งเมนูนี้สาวๆ อาจจะใส่ผักกาดขาวหรือตำลึงเพื่อเพิ่มเส้นใยอาหาร และอาจจะกินคู่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่อีกเล็กน้อย เพื่อให้อิ่มท้องมากขึ้นก็ได้เช่นกัน

ศัลยกรรมร่างกาย ศัลยกรรมทอม ลดขนาดหน้าอก